Utiliza y ejercita las capacidades físicas; explicando la resistencia corporal durante la ejecución de test de resistencia aeróbica.
Observan una video donde se enfatiza las capacidades físicas básicas - resaltando la capacidad de resistencia
El Docente presenta la introducción al tema y resalta la importancia del desarrollo de las capacidades físicas básicas especialmente la resistencia.
Presentación de vídeo donde se muestra la importancia de las fuentes de energía en la práctica deportiva.
Realizar una buena activación corporal.
La realización del test es de menor a mayor exigencia.
Hay que rehidratarse adecuadamente antes, durante y después de aplicado el test.
Test de Cooper.
Circuito de formación orgánica funcional, incidiendo en la capacidad de resistencia.
Higiene personal.
Los estudiantes comentan sobre la sesión y aplican la escala de percepción del esfuerzo - escala de Borg y la ficha de autoevaluación.
La clase de hoy estuvo muy fuerte profesor. Dí todo mi esfuerzo para el desarrollo de las actividades requeridas. Espero ir mejorando las capacidades físicas , solo es costumbre de hacer diariamente actividad física para asi tener una vida activa.
ResponderEliminarLa clase de hoy nos ayudó a medir nuestra resistencia y cuanta voluntad tenemos para hacer ejercicios. Me parece que el tema tratado sobre las capacidades físicas es muy importante ya que así podemos identificar cuáles son las que hemos desarrollado y cuáles nos falta desarrollar. Estoy dando todo de mi para que el ejercicio se convierta en un hábito para mentener una vida sana.
ResponderEliminarla clase de hoy me permitió medir mi capacidad de resistencia para realizar los distintos ejercicios, y es muy importante para nosotros esforzarnos y poner voluntad para obtener mejores resultados he incrementar nuestra capacidad.
ResponderEliminarDurante la clase de hoy pude percatarme de que no tengo mucha resistencia, debo mejorar ese punto y se que con mi fuerza de voluntad lo lograré y obtendré así resultados positivos.
ResponderEliminarLa clase me pareció muy interesante. El pequeño trabajo realizado en clase me ayudo a reconocer los deportes y la intensidad de esfuerzo y energía que requieren del organismo para poder ser ejecutados. Además con la clase desarrollada en el campo, cada uno pudo reconocer la condición física que tiene, la cual está definida por muchos factores como velocidad, resistencia, flexibilidad, etc. Gracias por la clase profesor.
ResponderEliminarCASTILLO PECHO, David 5ºB
La clase fue magnífica, me esforcé al máximo y me di cuenta que todo depende de lo que tengas en la mente, tus objetivos. El progreso que se de en uno es paulatino y depende de la dedicación y persistencia. Espero que todos sigamos progresando y mejorando así nuestra condición física.
ResponderEliminar4º "D"
EliminarEn esta sesión mostramos nuestra resistencia y voluntad al desarrollar los ejercicios.Las capacidades físicas son muy importantes ya que así podemos identificar cuáles nos falta desarrollar. 4A
ResponderEliminarLa clase me gustó. El trabajo fue interesante, puesto que me ayudó a reconocer los deportes y la intensidad de esfuerzo y energía que requieren del organismo para poder ser ejecutados.
ResponderEliminarMamani Meza Pilar Rocio 5to B
Durante esta clase percibi una aceleracion en las pulsaciones de mi cuerpo pero pude dosificarla , todo lo que hacemos requiere de una gran intesidad y control de nuestro cuerpo para que puedan ser ejecutados correctamente. 4TO C
ResponderEliminarEn esta sección pude aprender mucho sobre los conceptos del CFB y CFM como también pude ver los conceptos y la clasificación de la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad y que va creciendo con el pasar de los años.Y también puedo decir que me gusto desarrollar el test de cooper.
ResponderEliminarRicardo Andrew Castillo Pinedo 5to "C"
Me agrado la clase, debido a que pude ver hasta donde podía resistir, tanto con el test de menor a mayor intensidad, como el test de Cooper.
ResponderEliminarLuis Medina Castro - 5° D