Explica la toma de pulsaciones y la frecuencia cardiaca que se debe alcanzar durante la activación corporal
Los estudiantes:
• Observan el video donde se muestra como se originan los latidos del corazón.
Finalizada la presentación del video se plantean las siguiente interrogantes:
¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardiaca durante la actividad fisica?
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardiaca?
• Plantean sus respuestas mediante Brainstorm.
• Presentacion del tema a desarrollar.
• Se organizan en equipos para cuantificar la frecuencia cardiaca y ejecutan el cálculo de intensidad de entrenamiento de acuerdo al tipo de sustrato energético a útilizar.
Plantear una rutina de entrenamiento de acuerdo a la necesidad de la persona – resaltando la importancia dal monitoreo de la frecuencia cardiaca como parámetro fisiológico.
Juego en conjunto – deporte colectivo de eleccion.
• Los estudiantes se reúnen y plantean las bondades de cuantificar la frecuencia cardiaca como parámetro fisiológico para dosificar la carga del entrenamiento.
• Los estudiantes aplican ficha de autoevaluación.
• Comentan sobre la sesión y aplican las escala de percepción del esfuerzo - escala de Borg
• Higiene personal.
Profesor, muy interesante su clase y también muy provechosa. Gracias a esta sesión pude darme cuenta que me falta todavía hacer del ejercicio algo que siempre realizaré en mi vida. Desde ahora realizaré ejercicios día a día para tener una mejor salud.
ResponderEliminar¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
Los latidos del corazón se originan porla acción del nódulo sinusal.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardiaca durante la actividad fisica?
Sí considero porque así puedo medir cuanto me canso y si estoy en buen estado físico.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardiaca?
Sí, ahora ya lo conozco.
Muy buena clase, profesor. Aprendí cómo saber si tenemos una frecuencia cardíaca ideal y cuándo no estamos sanos.
ResponderEliminarMuy buenas tardes profesor. El dia de hoy la clase estuvo en un rango de ligeramente fuerte. Los conocimientos que aprendí hoy fue que los nódulos son aquellos que transmiten electricidad y hace que el corazón se contraiga o se dilata . También considero importante la frecuencia cardiaca ya que nos indica el estado de nuestro corazón al realizar alguna actividad fisica o en estado de reposo. Muy buena la clase profesor.
ResponderEliminar¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
ResponderEliminarEstos se origina por el Nódulo o Nodo Sinusal, una neurona ubicada en el corazón.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad física?
Sí, en la clase de hoy aprendí que si la frecuencia cardíaca por minuto es mucho más de lo usual (+200) puede representar un grave problema para la salud.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
Sí, en la clase hoy lo aprendí.
Profesor, esta clase se me hizo muy interesante, ya que algunas referencias de este tema tenia de mi anterior escuela, pero usted me ayudo a comprenderlo mejor. Ahora se que la práctica de ejercicios constantemente es de gran ayuda para la salud de las personas.
ResponderEliminar¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
Se originan debido a un impulso realizado por el nódulo sinusoidal.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad física?
Sí, ya que puedo verificar si hay algún problema en mi organismo, y de eta manera podre tratarlo a tiempo.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
Gracias a esta clase del Mag. Carlos Segura si lo se.
ANDRADE ROMERO, CLARA 4A
-¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
ResponderEliminarEs provocada por una neurona ubicada en el corazón.llamada Nudo Sinusal.
-¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad fisica?
Si, porque así podemos saber hasta cuanto llega nuestra resistencia , y podemos evitar tener problemas en el organismo durante el futuro.
-¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
Gracias a la ya aprendí como hacerlo.
-¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
ResponderEliminarEs provocada por el Nudo Sinusal.
-¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad fisica?
Si, porque de esa forma tenemos conocimiento de nuestra resistencia , y evitaremos tener problemas en el organismo en el futuro.
-¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
si, gracias a la clase..
La clase me pareció muy interesante, realizamos una serie de test cardíacos y pudimos reconocer nuestra resistencia e intensidad. Profesor gracias por la clase.
ResponderEliminar¿Sabes cómo se origina los latidos de tu corazón?
Se originan por el Nodo Sinusal que manda un impulso eléctrico el cual produce el latido cardíaco.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad física?
Claro, porque esta te permite conocer tu nivel de esfuerzo. También te permite reconocer tú máxima resistencia. Además, el conocer tu frecuencia cardíaca te puede ayudar a prevenir enfermedades futuras.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
Claro, con los vídeos puestos en la sesión.
CASTILLO PECHO, David 5ºB
La clase me pareció asombrosa y motivadora, ya que observamos videos de como medir los latidos del corazón. Además se deben tener en cuenta las precauciones necesarias para una correcta actividad física.
ResponderEliminar4° "D"
La clase estuvo emocionante y agotadora. Aprendimos a tomarnos el pulso para conocer el nivel de esfuerzo que realizamos.
ResponderEliminar¿Sabes cómo se origina los latidos de tu corazón?
El Nodo Sinusal libera un impulso que activa el movimiento palpitante del corazón.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad física?
Es importante porque de esta manera conoces y controlas el nivel de esfuerzo que está realizando tu cuerpo en el desarrollo de cierta actividad física.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
Ahora sí los conozco.
4º "D"
En esta sesión pude darme cuenta que en este tipo de ejercicios no me canso mucho,pero eso no significa que no los realizare continuamente.
ResponderEliminar¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
Por la acción del nódulo sinusal.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardiaca durante la actividad fisica?
Sí porque así puedo medir cuanto me canso y si estoy en el estado físico adecuado.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
Sí, ahora ya lo conozco.
4° A
¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
ResponderEliminarEs provocada por el Nudo Sinusal cuya función es regular el ritmo cardíaco.
-¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad física?
Si, porque se evitaría problemas del organismo en el futuro. Además, porque ayuda a:
Determinar la condición atlética
Conocer la capacidad de recuperación tras la actividad
Establecer el límite de rendimiento
-¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
si, gracias a la clase.
Mamani Meza Pilar Rocio 5to B
¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
ResponderEliminarBueno los latidos del corazón es el bombeo de la sangre ,para que este ultimo pueda ser llevado a diferentes partes de nuestro cuerpo para poder realizar nuestras actividades cotidianas.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad fisica?
Si porque de esta manera poder saber las pulsaciones o latidos que tenemos y cuanto nos aceleramos hacer una dinámica.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardiaca?
Si,gracias a su clase si profesor. 4to C LESLIE VALDERRAMA RAFAELO.
¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
ResponderEliminarEs provocada por el Nudo Sinusal que genera el bombeo de la sangre.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad física?
Si, porque ayuda a:
Determinar la condición atlética
Conocer la capacidad de recuperación
Establecer el límite de rendimiento
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
si, gracias a la explicación que nos dio el profesor en la clase.
Selma Llacua Pucllas 4to B
¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
ResponderEliminarsi. son originadas por el Nudo Sinusal el cual tiene la función de el ritmo cardíaco.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad física?
Si, Por que ayuda a controlar el nivel de la frecuencia cardíaca y cuanto se cansa el cuerpo.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
Si lo conozco gracias a la explicación que nos dio el profesor en la clase y por que preste atencion a la clase.
Escudero Zavala, Aydee 4c
¿Sabes como se origina los latidos de tu corazón?
ResponderEliminarSe originan por el Nudo Sinusal, quien general el ritmo cardiaco o el bombeo de la sangre.
¿Consideras importante conocer la frecuencia cardíaca durante la actividad física?
Si, porque con ello sabremos hasta cuando podemos esforzarnos en realizar una rutina de ejercicios.
¿Conoces como dosificar la intensidad del entrenamiento mediante la frecuencia cardíaca?
Gracias a la ayuda de los videos y la clase, sí.
Luis Medina Castro - 5° D